食堂有一家炒餅很好吃,加了孜然真的超好吃啊,但放了太多油了😭…正在減肥的人真的不得不剋制啊,於是決定自己在宿舍做來吃,無油版哦~很成功啊!
(以下食譜為2~3人量哦)
用料
家常餅 | 一張 |
土豆 | 四分之一個 |
胡蘿蔔 | 四分之一個 |
洋葱 | 四分之一個 |
青椒 | 半個 |
綠豆芽(可不加) | 一把 |
火腿(可不放) | 一小塊 |
其他蔬菜 | 隨意 |
鹽 | 適量 |
孜然粒 | 適量 |
黑胡椒粉 | 適量 |
五香粉(可不放) | 適量 |
宿舍版炒餅的做法
所有食材準備好,因為我買餅時阿姨就給切好了絲,所以如果你準備的整張餅就要自己切一下嘍~
土豆胡蘿蔔洋葱青椒切絲
如果有火腿也切絲~鍋加熱後放少量水先放入洋葱土豆絲翻炒(其實不放油就相當於煮啦)再放入少量水(一定不要放多!)加蓋悶幾分鐘,再放入胡蘿蔔青椒綠豆芽,加入鹽和五香粉,翻炒一會兒至鍋中沒有水後關火併盛出菜。
鍋加熱放入餅絲和火腿絲翻炒,再加入剛剛炒好的菜,加入孜然和黑胡椒翻炒一會兒後出鍋即可。
小貼士
因為我們用的不粘鍋,所以一滴油都不放也完全可以,超級贊,而且很多蔬菜只有少量的餅,對於減肥的人來説一點都不會有負罪感啦~