學生帶飯（便當飯盒）

疫情期間曾經給孩子們帶過一段時間飯。老大初二下上自習室自習，我和好朋友媽媽一起輪流給她們倆帶飯一個學期。把那些承載着父母愛的便當整理一下留檔。也供大家參考。

用料  

學生帶飯（便當飯盒）的做法  

1. 烤雞腿有機花菜

2. 排骨，什錦菜

3. 梅菜扣肉，空心菜

4. 京醬肉絲，頭菜香菇

小貼士

學生帶飯餐分享
帶飯的菜儘量不要綠葉菜，一燜沒法看。我常備的帶飯食材如下供參考:
1.蔬菜類:土豆，角瓜，花菜，胡蘿蔔，土豆，西蘭花，西紅柿，蘑菇

2.蛋白質類:幹豆腐，醬牛肉，雞蛋，瘦肉，排骨，蝦，雞肉(跑山雞，孩子別經常吃世面的肉雞)

3.碳水:白飯，雜糧米飯，餃子(週末包好凍上)。

不一定都買，串換吃。我現在不愛屯東西，每兩三天一買即可。綠葉菜早晚吃正好。

保温飯盒的就得早晨現做，即使夏天也沒有問題。
米飯昨晚定時做好(紅豆是週末一次做多份，分開冷凍，用的時候拿一份和大米正常做)

醬牛肉可以週末多做分幾份凍上，早晨蒸一下即可。都是有學生家庭的快速早餐方法。