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用料
午飯便當🍱的做法
意麪沙拉 日本南瓜 土豆沙拉 無油雞胸配黑椒醬
意麪沙拉 煎土豆 無油雞胸
咖喱飯配雞胸 米飯 西蘭花
培根蘆筍 雞胸 雜菜 辣椒炒肉 米飯
雞蛋三明治 土豆泥
雞胸 藕 西蘭花 土豆
魚罐頭 雜菜 辣椒炒香腸 胡蘿蔔炒蛋 西蘭花 米飯
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