孩子的早午餐盒飯便當食譜

疫情之後孩子開學學校不供應午餐了，媽媽絞盡腦汁給孩子配了營養有美味的午餐，給自己記錄，大家僅供參考。還在陸續發佈中…日日更新…

用料  

孩子的早午餐盒飯便當食譜的做法  

1. 早晨：黑芝麻糊，培根肉西多士，玉米。

2. 中午：咖喱雞肉飯，荷塘月色，蒜蓉麻油爆炒秋葵。

3. 中午：米飯🍚，小花捲，小茄子蘸醬，芒果。

4. 早餐：糙米糊。
   午餐：紅燒排骨滷蛋，炒唐菜，水果蘿蔔青椒蘸醬，雜糧小饅頭。鹼地西紅柿🍅

5. 台式滷肉飯，開陽白菜，素炒角瓜，水晶梨，蘸醬菜，五穀漿。

6. 牛肉燉土豆，西班牙蒜蓉蝦，健康小炒山藥青椒胡蘿蔔，火腿西多士。

7. 關東煮，紅葱頭幹鍋雞翅根，豆腐乾炒韭菜薹，素炒角瓜。

8. 黃豆燜豬手，烤魷魚，肉絲炒蒜薹，涼拌苦瓜。

9. 紅葱頭幹鍋雞翅根，關東煮🍢，豆腐乾炒韭菜薹，素炒角瓜。

10. 西多士，豹紋吐司，紫薯糯米餈，山藥紅棗燕麥飲（五穀漿）（糙米糊）

11. 可樂雞翅，油燜大蝦，蒜薹土豆條，西紅柿燜飯，白蘿蔔蘸醬，香煎菠蘿。

12. 煎牛排，蠔油海鮮菇，豆腐乾炒韭菜薹，糖醋心裏美蘿蔔。

13. 醬驢肉，雞蛋餅，芝士焗紅薯，紅豆紫米棗漿。

14. 醬肘子，滷蛋，荷蘭豆炒腸，糖醋心裏美蘿蔔。

15. 爆炒杏鮑菇，玉米汁（生玉米小米），自制春捲。

16. 妹妹的絕活

小貼士

我會一直陸續發佈自己的便當菜譜…