10分鐘搞定的低脂意大利麪

這段時間給自己和小隻做減脂餐，意大利面是最合適不過的了，因為意大利麪的麪湯即使什麼都不加，也是天然的醬汁

用料  

10分鐘搞定的低脂意大利麪的做法  

1. 西紅柿和洋葱隨意切塊，不需要刀工，往鍋裏一扔，意大利麪也扔進去，加入超過意麪的水即可，喜歡吃硬的少加，俺家那隻喜歡軟的，加鹽，蓋蓋開火，基本這個鍋不用管了，水開後攪拌一下，煮到收汁就可以了

2. 鍋內放一丟丟油，下入蒜末爆香，下入雞肉翻炒，撒黑胡椒，炒好盛出備用就行，別炒老了

3. 面收汁後，倒入剛剛超好的雞肉攪拌均勻就能開吃了

4. 搭配一杯果蔬汁就可以開吃了，喜歡黑胡椒的，可以出鍋前再加一點，10分鐘搞定啦！