夏天的晚上,總有那麼好幾天不想煮飯炒菜,又想吃點清爽涼快的,正好家裏有幹米線、黃瓜和凍蝦,拌個米線吃吃吧。
中午吃的蔬菜量比較少,於是去樓下買了袋綠豆芽,千張絲還有涼拌靈魂香菜,今天這道什錦蝦仁拌米線,在減脂期的寶子也能吃,米線的量控制少一點就行,菜和蝦仁多放點無妨。
準備的過程也不復雜,主要就是把各種食材料理好,最後一整個加料汁拌了就行。
用料
米線 | 70克 |
黃花 | 1根 |
蝦仁 | 250克 |
綠豆芽 | 1把 |
千張絲 | 1把 |
海帶絲 | 半把 |
香菜 | 3根 |
檸檬 | 1個 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 半勺 |
白醋 | 半勺 |
料酒 | 1勺 |
薑片 | 3片 |
胡椒粉 | 少許 |
清爽減脂🥬什錦蝦仁涼拌米線的做法
米線提前浸泡,清水沒過米線,浸泡1小時,這樣比較好煮
豆芽,海帶,千張絲洗乾淨,蝦仁➕薑片,料酒蒸熟
千張絲,海帶絲焯水備用
黃瓜絲,香菜碎,換菜刀菜板切好👌🏻
米線冷水下鍋,煮8~10分鐘,用筷子能夾斷就可以撈出,過冰水
所有食材➕調料,拌勻,檸檬擠汁淋上,完成,清涼爽口