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不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!

家常菜 閲讀(1.68W)
不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖

不用油炸的茄子,健康又好吃,超級下!快來試試哦!

用料  

茄子 2根
豬肉 100克左右
小米辣 2根
3-4瓣
香葱 適量
豆瓣醬 2勺
生抽 1勺
老抽(上色用) 半勺
白糖 一勺
水澱粉 一勺玉米澱粉,2勺水

不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法  

  1. 準備食材,茄子2根,豬裏脊一塊,小米辣2根,蒜四瓣,香葱適量

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第2張
  2. 線茄子很嫩,不用去皮,切成條

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第3張
  3. 水開後,8分鐘左右

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第4張
  4. 蒸茄子的時候,切小料,豬肉切末,小米辣,蒜,香葱切碎

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第5張
  5. 茄子蒸好,盤子裏會蒸出來一些水,不用控掉

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第6張
  6. 鍋熱倒油,把小米辣,蒜,香葱碎爆出香味

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第7張
  7. 放入豬肉末

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第8張
  8. 肉末翻炒成白色

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第9張
  9. 加兩勺豆瓣醬

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第10張
  10. 煸炒出紅油後,加入一勺生抽

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第11張
  11. 半勺老抽,上色用,不用放太多

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第12張
  12. 1勺白糖

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第13張
  13. 倒入蒸好的茄子

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第14張
  14. 加入半小碗左右的水

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第15張
  15. 翻炒均勻

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第16張
  16. 中火燒開後,淋入水澱粉,收汁

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第17張
  17. 裝盤

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第18張
  18. 撒上少許香葱碎配色

    不用油炸的肉末茄子,健康又美味!巨下飯!的做法步驟圖 第19張

小貼士

1.我買的是線茄子,很嫩,不用去皮。
2.蒸茄子水開了計時間8分鐘左右。
3.不用另外放鹽,調料的味道正合適。