天然養膚:從食補開始，拒絕任何醫學藥物注射的膠原蛋白。冬天吃豬皮凍.滷豬蹄，夏天銀耳湯就是我的首選啦♥️
用料
| 銀耳 | 半朵（一人） |
| 紅棗 | 6顆 |
| 桃膠 | 一小塊 |
| 皂角米 | 10來顆 |
| 雪燕 | 一小塊 |
| 冰糖 | 適量 |
植物膠原蛋白:銀耳湯的做法
桃膠，雪燕，皂角米泡12小時，一個人吃的話，都一小塊就好，因為泡開會比較多。泡好之後洗乾淨雜質，要細心哦，畢竟都是樹身上弄下來的，難免會有髒東西。銀耳提前一小時泡好，撕成小朵，紅棗洗乾淨，把所有食材都放在燉鍋裏，按甜品時間2.5小時，第二天一早就可以喝咯…冰糖在起鍋的時候放更好喝
![植物膠原蛋白:銀耳湯的做法步驟圖 第2張]( "植物膠原蛋白:銀耳湯的做法步驟圖 第2張")
小貼士
如果你堅持1個月，每天喝的話，做個記錄:從第一天喝拍一張照片，30天后拍一張照片，來看看自己的皮膚有沒有什麼變化……給自己一個驚喜♥️
