膠原蛋白粥（桃膠銀耳粥）

感覺隨着年齡的增長，法令紋都出來了，所以趕緊吃點膠原蛋白補一補。

用料  

膠原蛋白粥（桃膠銀耳粥）的做法  

1. 桃膠提前泡24小時以上，去除雜質，銀耳泡半小時就可以了，蓮子、百合泡一下，將所有材料放入鍋裏，加適量水（大概是食材的四五倍的量）

2. 大火煮開以後轉小火燉，銀耳要燉兩小時以上才出膠，所以耐心等待哦~

3. 熬好盛出來就可以吃啦，晚飯卷個壽司，一晚粥足矣~

小貼士

桃膠可以泡的久一些，
建議避開經期，因為這個是涼性的，
真的是美容養顏！