祛濕四君湯

春末夏初的廣東，時而大雨雷暴，時而焗悶濕熱。在這個環境下，人特別容易濕氣重。

古人説“千寒易除，一濕難去”。人體內的很多慢性疾病，都跟濕邪有關：濕邪跟寒結合成為寒濕，跟熱結合成為濕熱，跟風結合成為風濕等等等等，所以萬萬不可小看了這些濕氣。

一般有經驗的老中醫都會推薦食療祛濕，祛濕食材大家一般熟知的有薏米、赤小豆、茯苓等。

但中醫講究健脾利濕。體內的濕邪靠脾胃運化，才能轉化為津液輸布全身。如果脾胃運化水液功能障礙，脾失健運，那水液就會轉化形成水濕。因此想要祛濕效果好，還得健脾胃同時進行。

今天小璞給大家推薦的祛濕四君湯裏，選用了祛濕食材的同時還健脾胃，簡直是加強版的祛濕食療了。

用料  

祛濕四君湯的做法  

1. 準備好食材；

2. 食材用清水沖洗乾淨後瀝乾，放入養生壺茶漏內；

3. 往壺內注入適量清水，注意不要超過max線防止溢出，並將茶漏輕按蓋子上；

4. 蓋上蓋子，通電後，選擇沸水功能；

5. 煮好的四君子湯，趁熱加入適量的紅糖；

6. 攪拌至融化後，即可飲用啦。