脾虛濕重：淮山黑芡實豆湯

脾虛濕重、胃口不好、又怕寒涼體質的人士。煲這款健脾去濕湯是最好選擇。材料：脱硫淮山、雲苓、白朮、黑芡實、蓮子、土茯苓幹、扁豆、赤小豆、生熟薏米、陳皮少許、蜜棗2個。（多謝嬋嬋的分享）

用料  

脾虛濕重：淮山黑芡實豆湯的做法  

1. 做法：先將薏米在白鍋炒香，陳皮浸泡去才白瓤，然後把其他材料洗乾淨放鍋，放適量的水再倒熟薏米下鍋煮。一個小時左右即可飲用。