薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛濕消腫健脾水)

百度：可以除濕氣，剔除體內的水，達到消濕減肥的作用，稱廣東神仙水。

用料  

薏米赤小豆芡實茯苓湯(祛濕消腫健脾水)的做法  

1. 準備食材：薏米150+赤小豆150+芡實50+茯苓50克。
   (喜歡甜口可加冰糖)

2. 把薏米洗乾淨，放入平底鍋文火慢慢煸炒，用鍋鏟不斷翻炒至金黃色(祛濕不傷脾)；倒入另外三種食材微炒關火，別盛出來，用餘温繼續翻炒，在鍋中自然晾涼再裝瓶。可以一次炒多些，裝入玻璃瓶密封保存，隨煮隨取，想煲多少捉多少放入養生壺煮水。

3. 養生壺加入隨意1把，1次600至1000毫升水，煮30分鐘至1小時都可以，煲好湯水保温，隨時想喝就喝。
   (上班族可以裝保温杯帶單位當水喝)

小貼士

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