芒種祛濕湯,清熱利水,健脾化濕,芒種節氣,天氣悶熱又有雷陣雨,空氣中的濕度增加,人體內的汗液好多時候無法通暢地散發出來,濕熱之氣被困體內。所以這個節氣好多老友記就容易感到頭重頭痛,容易情緒抑鬱、疲勞胸悶、口苦口乾,出汗黏膩有異味等等。要想安然度過現時節氣的濕熱關,除了起居上要早睡早起、避雨防暑,精神保持舒暢之外,飲食方面應以清暑祛濕為主,但又不能過於寒涼,以免傷陽氣
用料
豬展肉 | 200克 |
豬骨頭 | 500克 |
淡菜 | 100克 |
扁豆 | 50g |
扁豆花 | 15克 |
紅棗(可選) | 5顆 |
芒種祛濕湯的做法
小貼士
紅棗是根據個人喜好而定,如果比較身體比較寒涼的朋友,最好放紅棗核一起煲。