南方人大多濕氣大，天氣熱總呆在空調房裏，適時袪濕是必須的。
用料
| 赤小豆 | 250克 |
| 薏米 | 250克 |
| 白眉豆 | 250克 |
| 大米 | 250克 |
| 茯苓 | 適量 |
| 蓮子 | 適量 |
| 芡實 | 適量 |
祛濕湯和糕的做法
大米炒至變色能健脾去濕。
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第2張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第2張")
薏米炒過後能去掉寒性。
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赤小豆和白扁豆也炒到變色
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然後把所有混合在一起
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攤開放涼。
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第6張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第6張")
裝罐，我每次煮2人份是4小勺再加蓮子，茯苓，芡實煮。量自己把握。
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第7張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第7張")
先浸泡
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第8張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第8張")
味道不錯呦！效果棒棒噠！
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第9張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第9張")
研成粉十蜂蜜
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第10張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第10張")
做成小零食，隨時都可以吃。
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第11張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第11張")
一天一小袋
![祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第12張]( "祛濕湯和糕的做法步驟圖，祛濕湯和糕怎麼做好吃 第12張")
小貼士
我一般是早上先泡2小時再煮水，用養生壺很方便。
