補鋅首選貝殼類。好買又便宜的當屬花蛤和蟶子。加點豆腐,那叫一個鮮。
用料
蝦 | 100克 |
蛤蜊 | 200克 |
豆腐 | 一盒 |
鹽 | 5克 |
海鮮菇 | 100克 |
小葱 | 2根 |
鹽,生薑,料酒 | 若干 |
江南人吃的海鮮湯的做法
蝦去頭,我偷了個懶,沒剝殼去線。成品有點不完美。放點鹽和料酒醃一下。這樣入味。
海鮮菇洗淨切段。
入鍋翻炒
加入冷水
加入豆腐,調味,加入小葱末。加入前期準備好的蛤蜊蟶子湯,我是去掉了殼的。湯頭像立馬變稠了。
裝盆,上菜。
小貼士
講究的朋友,可以在蝦上再細化一下,去殼,去線。成品會更完美。