這個菜炒雞好操作，雞蛋豆腐都是低卡，蛋白質高的食物，好吃還低卡
材料：2個雞蛋 嫩豆腐一盒
這樣煮出來的湯巨巨巨清甜可口，還可以按口味加入絲瓜，金針菇等食材，也很好吃😋，減肥達人不俗的一餐[喝奶茶R][喝奶茶R]
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 內酯豆腐 | 1盒 |
| 油 | 少量 |
| 鹽 | 適量 |
給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法
熱鍋熱油，轉小火，倒入雞蛋，迅速翻炒，這樣炒出來雞蛋超級嫩滑
![給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第2張]( "給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第2張")
加2碗水，煮沸
![給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第3張]( "給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第3張")
水沸，加入豆腐，燜煮15分鐘，湯羹會變得奶白奶白的，鮮甜無比
![給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第4張]( "給孩子補鈣這樣做低卡又營養的做法步驟圖 第4張")
給孩子補鈣這樣做低卡又營養
菜譜
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