又到了每週圖文教程的時間啦,
你們有沒有一定要在夏天吃的美食吖?
我有,雖然天氣炎熱,出個門都感覺要融化了,
但烤魚的味道總是讓人念念不忘,
閒暇的時候在家吹着空調,
和好朋友一邊追劇,一邊吃着烤魚,
媽耶,也太舒坦啦~
剛好看到後台你們求家庭版的烤魚教程,
嘻嘻 那必須得安排上~
今天的圖文菜譜就是
檸檬烤魚
焦香鮮嫩的魚肉,帶着檸檬清新的香氣,
從裏香到外,口感清爽不油膩,
還百吃不膩,也太適合夏天啦~
做起來簡單方便又快捷,
魚肉簡單醃一下,調個醬汁,
加些喜歡的蔬菜一起放進烤箱就好了,
想吃的時候隨時做,
而且龍利魚蛋白質豐富,脂肪含量很低,
還富含維生素,減脂增肌的童鞋也可以放心吃哦,
趕緊動手試試吧~
用料
龍利魚 | 200g |
檸檬 | 1個 |
金針菇 | 20g |
藕片 | 20g |
鹽 | 半勺 |
糖 | 半勺 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
白胡椒 | 半勺 |
小米椒 | 適量 |
香菜 | 適量 |
姜蒜 | 適量 |
從裏香到外的「檸檬烤魚」竟這麼鮮嫩,我不信你會不喜歡!的做法
準備好食材~
龍利魚洗淨劃刀,放入半勺鹽、半勺白胡椒、1勺料酒,擠上檸檬汁塗抹均勻,醃製半小時。
接着來調醬汁,碗裏放入半勺鹽、半勺糖、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒、
1勺清水攪拌均勻。烤盤上鋪上錫紙,刷上一層油,放上準備好的金針菇藕片,倒入一半醬汁。
放入龍利魚,倒入剩下的醬汁,撒上姜蒜末和小米椒,頂部放上3片檸檬。
烤箱預熱好後放入烤盤,上下火200度烤30分鐘。
取出烤盤,撒上香菜。
檸檬烤魚就做好啦,開吃吧~
歡迎關注微信公眾號
lovecnwy
有福利喲~