超簡單的美白食譜✅吃一次等於敷30貼面膜

從小就被大家稱小黑妹的我，專注美白事業挺長時間，好多方法我都嘗試過，也走了不少彎路，説到美白，除了防曬和外養

其實內調真的很重要哦 告別廢話上方子～ 堅持吃真的白👼

用料  

超簡單的美白食譜✅吃一次等於敷30貼面膜的做法  

1. 準備好食材，銀耳蓮子百合都用的乾的，這種保存時間較長，但需要提前泡發

2. 將食材洗淨，銀耳剪成小朵

3. 放入電飯鍋，水通常是食材的10倍量

4. 我使用的預約功能，前一晚預約好，食材就不用單獨泡了，幹蓮子和百合泡一晚也變軟了，口感更好。第二天一早起牀就完成了。

5. 銀耳真的是好東西吖～滋陰潤肺、美容養顏，最重要的是超好吃😋

6. 這個是我一直在喝的一款中藥內調的養顏沖劑-本草伊顏春，直接拿開水沖泡的，一開始我是每天都喝三次，每次一袋這樣，第1個月就會感覺毛孔小很多，皮膚會細膩一些，到喝完第三個月就明顯皮膚有變白，那種白裏透紅的，就算素顏也沒有壓力。
   
   後面我就開始減量了偶爾喝，有時候就一天一次當時日常養顏的了這東西任何體質都可以喝的，堅持喝皮膚超級白，我喝了幾個月，他們都問我用的什麼化粧品呢哈哈～👼

小貼士

要堅持才會有效果哦～平時要多運動促進新陳代謝，可以去學習瑜伽吖什麼的，培養興趣愛好還能美美噠