促進新陳代謝🥗蘆筍沙拉

🥗一道美味的健康沙拉
🥗蘆筍：可以清熱利尿、減肥、抗癌、促進兒童大腦發育、增強免疫
🥗適合：高血脂、高血壓、動脈硬化、癌症人羣
🥗不適合：痛風患者、脾胃虛寒、糖尿病人羣
🥗不宜與羊肉和西葫蘆同食，羊肉性熱，蘆筍寒涼，一熱一寒對脾胃不適或消化不良人羣會導致不適或者腹瀉狀況。西葫蘆也數涼性，兩者同食會加重脾胃虛寒😊
牛肉也可以換成培根，小朋友會很喜歡💕噢
一起來試試吧😋

用料  

促進新陳代謝🥗蘆筍沙拉的做法  

1. 洋葱切絲

2. 蘆筍用熱水焯一下，加入少許鹽，撈出備用

3. 大蒜切片，聖女果四等分，牛肉切片

4. 平底鍋中塗上適量橄欖油，先炒一下蒜瓣，再放入牛肉一起炒，盛出裝盤
   

5. 再炒一下洋葱和蘆筍，再放入聖女果同炒，將製作沙拉汁的原料拌勻製成沙拉汁，把所有蔬菜和肉混合，淋上沙拉汁即可，快來開動吧😋