五分鐘早餐｛牛油果蘆筍沙拉🥗｝

小常識：
多吃蘆筍可以讓你的肌膚保持健康和年輕。此外，蘆筍具有強大的解毒特性，多吃蘆筍可以有效預防尿道感染和腎結石。

用料  

五分鐘早餐｛牛油果蘆筍沙拉🥗｝的做法  

1. 把蘆筍根部的皮去掉，軟嫩的部分做沙拉好吃。

2. 沸水燒開少放些鹽，把蘆筍焯燙。時間不能太長，會軟掉，但也不能太短，太短苦味還在。撈出來之後馬上在冰水裏泡一下恢復爽脆的口感。

3. 蘆筍切斷，牛油果切塊放一起，淋上其他調料調好的汁。