無油煙健康版家庭烤肉~蔬菜肉質主食調味一樣不少~俺和潮媽吃得津津有味~PS：那兩隻羊是打醬油的，只有看木得吃，我們連草都幹得精光~
用料
| 薄餅 | |
| 蘇子葉 | |
| 牛肉 | |
| 番茄 | 1個 |
| 洋葱 | |
| 黑胡椒 | |
| 羅勒 | |
| 烤肉汁 | （自選） |
| 綜合香草 | （自選） |
| 油 | |
| 菜豆醬 | （自選） |
家庭烤肉餐的做法
牛肉薄切/厚切成片，隨自己喜歡~淋上足夠的烤肉汁，加一勺生粉，磨多多的黑胡椒，抓勻，封保鮮膜入冰箱醃製一夜
麪粉+一點點鹽+一點點油+熱水和麪揉麪醒發擀成圓薄片下鍋烙熟成薄餅備用
熱鍋，倒一點點油，放入洋葱，磨足量的黑胡椒，爆香洋葱，盛盤備用
番茄切片備用
蘇子葉洗淨備用
不粘鍋加熱，不放油，直接煎醃製好的牛肉，變色既翻面，很快熟
牛肉烤好盛盤，撒上現磨黑胡椒，撒羅勒，撒各種意式香草，比如肉絲瑪麗芫荽香蒜海鹽神馬的
捲餅加蘇子葉加番茄加洋葱加肉加你喜歡的醬不加也行，捲起來開吃，美妙~~~
小貼士
