月子餐系列1

月子餐。易消化，少鹽少油，水果要加熱
能吃的水果
櫻桃，蘋果，木瓜，黃桃，紅龍果，獼猴桃
食譜中有燕窩，一般空腹早上吃，隔一天吃一次
每天要喝桃膠雪燕羹

其實燕窩價格有點小貴，可以考慮銀耳代替，其實營養價值，功效真的都差不多

用料  

月子餐系列1的做法  

1. 麻油豬肝，面片，茄汁土豆片，青菜香菇

2. 牛奶木瓜奶昔

3. 蒸蛋，紅糖稀飯

4. 五紅湯，菠菜疙瘩，

5. 紅糖發糕，木瓜燕窩，

6. 奶昔

7. 腰花，秋葵，口蘑，雜糧米飯，西紅柿菠菜湯

8. 銀耳羹

9. 櫻桃

10. 南瓜

11. 菠菜雞蛋糕

12. 醪糟湯

13. 水果牙

14. 雜糧粥

15. 燕窩

16. 宮保雞丁，蓮藕，絲瓜湯

17. 桃膠雪燕銀耳羹。

18. 紅糖粥

19. 麻油腰花

20. 水果啦

21. 魚膠湯

22. 排骨湯，杏鮑菇

23. 蓮菜切絲炒裏脊

24. 燕窩

25. 水果啦

26. 炒牛肉

27. 菠菜疙瘩

28. 小米海蔘粥

29. 排骨湯

30. 牛奶水果

31. 雞湯小米粥

32. 牛奶水果

33. 排骨湯麪

34. 絲瓜炒蛋

35. 玉米炒肥牛

36. 牛奶桃膠雪燕

37. 南瓜粥，蛋糕

38. 開水燙過的水果

39. 餃子 裏脊香菇，油菜

40. 玉米粥

小貼士

就是簡單，不懂的可以問我，我是照顧嫂子，所以每天做個記錄，她是奶牛，所以我就不用做一些催奶湯…只要開心就好，睡好，營養搭配好，休息好，奶肯定多…
忠告“遠離婆婆”哈哈哈哈哈
對不起啊媽媽…我是個胳膊肘子往外拐的…何況嫂子不是外人，是我們的家人…我希望她這個月子坐好…