美容養顏-清燉燕窩

這裏給大家介紹一種比較經濟的吃燕窩方法。每個月燉兩次燕窩，每次5克左右！採用隔水清燉的方式，燉好就放在冰箱裏，每日清晨空腹吃一湯匙，小日子時期不吃，每個月花費不大，持續效果也非常好！

用料  

美容養顏-清燉燕窩的做法  

1. 一個燕盞差不多5克左右，一次一盞就夠了！

2. 用純淨水泡發12小時，夏天需要放在冰箱裏！

3. 這是泡發好的樣子！

4. 順着燕盞的紋路撕成一條條的絲狀，瀝乾水分備用。

5. 拿出燉盅放入瀝乾水分的燕盞絲，再加入80度左右的開水，我通常是水燒開後先倒入玻璃杯放置1分鐘，再倒入燉盅。

6. 開蒸鍋，上汽後30分鐘燉好！白燕盞30分鐘，其他時間會長一點！

7. 燉好的燕窩會有淡淡的蛋白香氣，不加糖，不加奶，放涼後直接入冷藏，每日早晨空腹一湯匙，可以吃7天左右！

小貼士

藥房的燕窩太貴，香港、新加坡的燕窩店購入比較經濟！渠道我就不介紹啦，記得找個靠譜的！