花生薏米漿

薏仁米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”,薏米仁營養豐富，含有亮氨酸、精氨酸、等氨基酸成分和脂肪油糖類。對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等症有治療和預防作用。

用料  

花生薏米漿的做法  

1. 花生與薏米按照3：1的比例配好

2. 花生和薏仁米用清水洗淨之後用清水泡八個小時。八小時之後，水會變紅

3. 把泡花生的水倒掉，用清水洗兩遍，花生會褪掉很多紅色

4. 將泡好的花生和薏仁米放入豆漿機中倒入適量的清水

5. 按下按鈕，讓豆漿機工作起來

6. 將煮好的花生薏仁漿倒入篩子中過濾。過濾好的漿就可以喝了，想喝甜的放一點砂糖，想控制熱量的不加也挺好喝的