聽説薏米可以祛濕。早餐做飲品,多餘的當做一天的水喝,替代了飲料。
想喝濃一點就水少點,稀一點就水多一點。糖或蜂蜜也是,口感由人。
用料
紅豆 | 50克 |
薏米 | 50克 |
清水 | 500克 |
白開水 | 500克 |
糖或蜂蜜等 | 看自己喜好 |
如果有其他堅果之類的也可以加入 |
薏米紅豆漿的做法
紅豆薏米提前一晚浸泡
紅豆薏米+500克清水,25分鐘/v/小勺。(我這裏用的是美善品,如果是家裏的鍋,就是大火煮25分鐘)
煮完再+500克白開水和糖/蜂蜜,2分鐘/速度10打勻。想要更細滑就多加時間,或1分鐘/速度10再打。
倒出來,享用吧!