增肌小甜品

記錄一下，我家安先生最愛吃的增肌美味甜品！建議大肌肉男食用，小姑娘吃一個也行。

用料  

增肌小甜品的做法  

1. 先做卡仕達醬，所有配料放進小奶鍋 小火攪拌至濃稠。離火繼續攪拌至可以變成一個團。蓋保鮮膜放冰箱冷藏。

2. 預熱烤箱180C 360F， 同時將餅皮放進打碎機打碎。

3. 鋪紙然後把餅皮鋪上去。刷點油可以脱的快點。勺子壓實兩邊長點。烤15分鐘。

4. 拿出來後，把冷藏的卡仕達醬攪拌一下放到袋子裏擠出來，你嫌麻煩的話就當蘸料好了。

5. 最後成品記得P個圖。哈哈哈哈。好吃 好吃 好吃。

小貼士

所有的勺的量就是用蛋白粉裏的勺勺弄的。不用特別精細。大概就好。健身的人還在乎這些細節嗎！有的吃就不錯了哈。不要把時間浪費在這上面。