美容養顏糖水（銀耳桃膠皂角米）

昨天聽姐妹説要去採桃膠，我才想起來家裏好像還有桃膠，於是做了這個糖水。有時想記錄下來，無奈手機拍照不給力，留着自己以後忘了能查看。

用料  

美容養顏糖水（銀耳桃膠皂角米）的做法  

1. 大概準備的材料這些。

2. 桃膠要泡12小時以上，泡好後要細心把雜質挑掉，一般睡前泡上，第二天起來就可以了，水要多，桃膠很能吸水。
   桃膠，為薔薇科植物桃或山桃樹皮中分泌出來的樹脂，在我國多地有分佈。含有碳水化學物、脂肪、蛋白質和植物膠原蛋白，可以促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果，常食用還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。

3. 皂角米一般和桃膠同時泡上即可。
   皂角米中含有蛋白質、碳水化合物、氨基酸、脂肪、7種維生素、礦物質、植物膠質、半乳糖、甘露糖、纖維素、木質素等營養成分。
   1.皂角米中含有61%的碳水化合物，能夠為機體提供能量，適宜飢餓、勞累者食用。
   2.皂角米中含有植物膠質，這種膠質屬於可溶性膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、緩解便祕，還能夠避免餐後血糖上升，輔助治療糖尿病。
   3.皂角米中還含有蛋白質成分，雖然含量不多，但是也能夠為人體提供蛋白質來源，能夠促進體內免疫蛋白的合成，增強機體的抵抗力。

4. 銀耳一般燉之前泡一個小時就好了。
   銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

5. 上面的材料泡好後，加適量的水在砂鍋裏大火燒開，小火燉1-2個小時，視情況而定，然後加上適量冰糖，枸杞，5分鐘後關火，撒上桂花就可以了。
   據説連續喝上一週皮膚變得很水嫩，不過我很懶，想起來才做一次，你們可以試試。

小貼士

這糖水做法其實很隨意，那個多哪個少根據自己喜好調整。