銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,屬於真菌類銀耳科銀耳屬,有“菌中之冠”的美稱。 柔軟潔白,半透明,富有彈性。 銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力。
配上皂角、桃膠,更佳滋補多滋味。
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用料
冰糖 | 80g |
紅棗 | 12顆 |
枸杞 | 12粒 |
幹銀耳 | 15g(洗淨泡發) |
幹皂角米 | 15g(洗淨泡發) |
幹桃膠 | 5g(洗淨泡發) |
幹雪燕 | 5g(洗淨泡發) |
平價燕窩皂角銀耳羹的做法
主鍋中加入泡發後去根撕小朵的銀耳、冰糖和1200g水,蓋上鍋蓋和量杯,設置:45分鐘/95℃/1檔(反轉)熬煮。
加入泡發後的皂角米、桃膠和雪燕,蓋上鍋蓋和量杯,設置:30分鐘/95℃/1檔(反轉)熬煮。
加入紅棗和枸杞,蓋上鍋蓋和量杯,設置:5分鐘/95℃/1檔(反轉)混合。烹飪結束,用刮刀將銀耳羹取出即可食用。
小貼士
1、前處理方法:桃膠、皂角米、雪燕(常温水浸泡4-8小時,挑除雜質);銀耳(常温水浸泡1-2小時,去根撕小朵)。
2、如果用新鮮的銀耳,可以省去銀耳熬煮步驟,直接與皂角米、桃膠和雪燕一起加入開始熬煮。