平民燕窩——蓮子百合銀耳羹

這一道是秋季必煮的湯羹，雖然廣東在温度上無明顯的秋季感覺，但依然明顯感覺到乾燥容易上火，特別像我們這種熬夜人士，更是深刻感覺到身體被榨乾。

通常前一晚放進電飯煲燉煮保温，第二天醒來就能吃上一碗香糯的銀耳羹了，感覺非常滋潤

而且銀耳一直都是被稱為平民燕窩，可見它的美容功效深得大家認同，堅持服用效果顯著！

選取銀耳和百合時候要小心，太白皙的明顯就是被薰過，如果想補血的可以用紅糖代替冰糖，再加上三顆大棗，記得去核喔！

希望大家都能吃出美麗肌膚❤

用料  

平民燕窩——蓮子百合銀耳羹的做法  

1. 温水泡銀耳半小時

2. 百合提前泡發洗淨，蓮子選取去芯白蓮，無需浸泡洗淨即可

3. 把銀耳撕成小塊與蓮子百合冰糖一同放入電飯煲內加水燉煮，電飯煲有煲湯選項，設定4小時左右，想要更糯的可以繼續煮