一直在低碳水生酮飲食 桑椹糖分就碳水不太適合咱們吃,但是又不願意錯過鮮果期,做些代糖版果醬用來配餐應該是沒有問題的。
用料
桑葚 | 900克 |
零卡糖 | 100克 |
米麗檸檬汁 | 30克 |
代糖版的桑椹果醬的做法
新鮮桑椹處理乾淨,剪蒂。
處理好了加入零卡糖拌勻。
攪拌機打碎。
小火熬煮,大概20多分鐘,湯汁稍微濃稠就可以了。
加檸檬汁,倒入盤中拌勻降温晾涼,裝瓶。
這個份量做了酸奶瓶子7小瓶,淡紫色 非常漂亮,口味清甜,比吃新鮮桑椹更美味,可以塗麪包,做冰激凌,配酸奶,肯定都很美味的。
小貼士
做了這些一下子肯定吃不完,要吃的放冰箱冷藏,暫時不吃的放冷凍,吃的時候拿出來化凍即可。