補氣血的紅棗花生豆漿

根據個人喜好，所有食材均可隨意調整，也可調整搭配核桃、杏仁等堅果，也可添加葡萄乾、枸杞等，要想香糯爽滑一些，還可以添加少許大米、黑米、薏米、藜麥等任意粗糧；喜歡甜的，也可以加一點糖

用料  

補氣血的紅棗花生豆漿的做法  

1. 黃豆提前一晚洗淨用清水浸泡過夜，紅棗去核切小塊，熟花生的皮可去可不去，紅皮也很有營養

2. 將所有食材放入破壁機裏，加入飲用水1300毫升。選擇“濃豆漿”功能檔位，啟動即可，我用的是美的破壁機，大約32分鐘

3. 營養美味的豆漿就好了，搭配早餐餅、麪包妥妥的，倆人喝有點多，剩下的我是用保温杯帶到單位當水喝😄

小貼士

喜歡濃稠一點的，可以少放一些水或減少一點食材；喜歡稀一點的反之