關於孕期哺乳期飲食做法步驟圖解

緩慢記錄一下孕期飲食，也是孕期紀念16w+0.5kg17w+1kg19w+1.5kg22w+2kg23w+2.5kg24w+3kg糖耐已過25w+3.5kg27w+4kg28w+5kg30w+5.5kg32w+6kg38w+7kg目標整個孕期體重增長控制在25斤內💗實際增長14斤，生啦接下來會緩慢記錄...

2017.10.31的時候查出來懷孕了，心情很複雜，既開心又懵圈的感覺……雖然有開始備孕，但是一切來的還是蠻突然的，現在的環境裏，我周圍很多備孕了好久都沒消息的朋友，所以真的感謝天意如此順利。既然來了，我一定抓住機會，好好珍惜...

用料雞蛋個牛奶克哺乳期飲食的做法記錄飲食習慣多喝水...

哺乳期挺忙的閒下來就想睡覺很多時候吃飯都忘記拍照趕時間趕緊吃又或者很餓趕緊吃除了餐單中的還有各種雞湯、骨頭湯、魚湯餐單中海鮮都是我媽媽買活的然後急凍寄給我的牛肉丸是我媽媽自己買肉洗乾淨拿去打的用料海鮮...

記錄我做月子期間和後期哺乳期間的食譜用料小母雞1只姜3塊鯽魚3條白豆腐2塊葱2根我的月子餐＋哺乳期食譜的做法今天寶寶滿月了，代表出月子。老家的風俗是要燉只母雞湯吃。鯽魚豆腐湯超級下奶的剛生完寶寶的第一週天天都...

老公知道懷孕後第一次下廚煮的海鮮麪😊用料愛心孕期飲食的做法自己下廚滷麪魚湯老公煮蛋自制水餃早餐地瓜粉團晚餐晚餐午餐晚餐晚餐晚餐晚餐午餐午餐午餐晚餐午餐水餃餡午餐晚餐待續…...

哺乳期也可以隨便吃不怕吃多了寶寶拉肚子😍買了三公斤黑加侖葡萄買多了，由於餵奶期所以不敢吃太多葡萄，又不想就讓葡萄這樣放壞浪費了，所以抱着試試的心態，成功的只做了酸酸甜甜的好吃的葡萄醬🤗🤗🤗材料很簡單，過程也很簡...

（本人的食譜大多為寵物食譜，不喜勿入。未經許可，不得轉載）眾所周知，狗狗的妊娠期和哺乳期的營養和人類一樣也是很重要的。以高鈣，高熱量，高蛋白為主。狗狗的妊娠期平均9周左右（約63天）臨牀上也有75天的妊娠期，這一般只有一個胎...

懷了娃之後這個不能吃那個不能吃各種禁忌～吃飯成了頭等大事！分享一下我的飲食用料魚蝦牛肉豬肉雞肉（輪流上桌）豆製品（每天不可少，過多攝入容易結石）青菜油麥菜白菜菠菜西蘭花（菠菜含草酸較高少量食用）芹菜胡蘿蔔土豆黃瓜西紅柿...

最近需要自己做飯啦，由於每天中午都拍張照給老公和媽媽看一下飲食，索性就記錄下來啦用料每餐保證一葷一素～孕期飲食🍲的做法牛尾骨湯太好喝啦小米辣也太辣了這水蒸蛋太失敗了……幹挑餛飩yyds！...

妹妹很想吃砂鍋米線，外面買的不乾淨，我就尋思自己給她做。自己又在哺乳期所以米線只加了鹽。用料米線適量番茄2個青菜1把蝦幾個胡蘿蔔幾片凍豆腐幾塊金針菇一小把鹽適量玉米油適量番茄砂鍋米線（適合孕期哺乳期）的做法準備...

吃海黑魚的好處1、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。2、適用於身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補...

自己減脂期間特意去找營養師要的方案，各種用料可根據人數不同稍作調整，增肌減脂很好好處用料雞蛋1個腐竹一根西紅柿1個柿子椒2個大蒜2瓣醬油2勺香醋2勺食用鹽5克香油1勺蔬菜湯減脂孕期哺乳期零失敗的做法腐竹提前20分鐘...

自從生完二胎後，新陳代謝慢了，體重也一直下不去，儘管哺乳期很辛苦，日常吃的很多，米飯麪條奶茶咖啡蛋糕，生酮飲食前是9697斤，三天下來，沒有完全戒碳水，輕了三斤，整個人狀態好很多，臉上也沒有浮腫。用料第一天早餐防彈飲料+能量棒...

哺乳期寶媽如何保證飲食均衡保持乳汁營養試試這款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、紅棗等天然穀物食材，科學搭配，補氣養血，產後通乳…是眾多寶媽明智選擇...

前一陣看到一些文章的題把奶茶説的挺可怕，什麼“被奶茶毀掉的中國人”之類的，反正市售奶茶肯定是糖多咖啡因多，一般人喝了也不健康，孕婦和哺乳期應該更不適合，可是實在饞了怎麼辦，餵奶的人想和咋辦😂？今天我腦洞大開，做一杯營...

發現我之前發的孕期飲食日記那個菜譜蠻受歡迎的得（chou）意（bu）洋（yao）洋（lian）╰😏╮既然這樣，正好我現在也萌生了想要減脂的念頭，那就再建個食譜記錄哺乳期的飲食吧，畢竟我也是想要堅持哺乳到自然離乳的麻麻👩🏻估計時日還長吶！...

哺乳假還有一個月結束，開始健康又減肥的飲食吧，一邊餵奶一邊減肥。知道路途艱難，重在堅持，開個菜譜，記錄一下，也是激勵自己，加油！漂亮衣服，我來啦！！當前體重123，一階段目標110。每頓飯一盤菜，小碗飯。用料雞蛋1個西紅柿1個綠葉菜隨...

和朋友分享兩招家裏常吃的滷煮牛肉和燉牛腩做飯，哺乳期可吃，都是家人幾十年一直沿用的“祕製配方”，歡迎試做分享。用料牛腩500克燉牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（從商場買的）。（小竅門：在煮之前，要泡半天以上，置換出血水，這樣...

這次做的蛋撻，不需要你買外面的蛋撻皮，也不需要擀麪，只需把食材混合就行，做法超級簡單，事先要準備好蛋撻模具哦~內餡嫩滑，沒有淡奶油，只要能吃全蛋的寶寶就能吃，少糖少油，健康又不用擔心寶寶吃多。如果是大人吃，可以多放點糖。...

用料吃貨的心媽媽的心月子+哺乳期飲食日記的做法新晉奶牛一枚養育日記...

用料蔬菜乾哺乳期的做法喝母乳小寶寶脹氣，脹氣食物：西蘭花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子類水果、薯類、捲心菜、豆製品葱薑蒜少吃不能吃：黃瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麥菜、苦瓜苦菊韭菜便祕：茼蒿肝堵：水煮西蘭花、...

這是一個早餐組合，適合全母乳餵養的媽媽。圖是從丁香媽媽那裏看到的。放這裏只是方便自己看着做。這是一個人的量。用料紅豆30克黑米20克青菜肉包1個小番茄50克/4-5顆牛奶250ml水500克紅豆黑米粥哺乳期食譜的做法準備...

【功效:補血益氣，美容顏，健脾胃，補血養氣，適合四季進補，經期過後補血，產婦月子滋補、固元氣、康復體質最佳】花膠含有豐富的蛋白質、膠質等，有滋陰、固腎的功效，可助人體迅速消除疲勞、對外科手術病人傷口之恢復也有幫助。更...

用料鹽0克黃金鱔魚膠、紅棗、蓮子枸杞薑片💟“有錢難買胎裏補”魚膠如那麼請選擇在孕期或哺乳期孕育包括備孕期及哺乳期孕期花點小錢補一補魚膠對果一輩子只吃一次寶寶相當有好處的做法準備好曬乾的黃麻魚膠將魚膠剪...