用料
| 牛油果 | 半個 |
| 金槍魚 | 半罐 |
| 洋葱 | 40克 |
| 米飯 | 1碗 |
| 沙拉醬 | 2大勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 木魚花 | 1把 |
| 食用油 | 少許 |
金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法
洋葱切細絲，倒鍋裏用少量油炒軟。
![金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第2張]( "金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第2張")
半個牛油果切小塊，和金槍魚、洋葱放一起。
![金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第3張]( "金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第3張")
加兩大勺沙拉醬（或蛋黃醬），1小勺生抽，適量現磨黑胡椒，輕輕拌勻。
![金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第4張]( "金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第4張")
蓋在盛好的熱米飯上，撒一把木魚花～
![金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第5張]( "金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第5張")
吃之前攪一攪哦(´-ω-`)
![金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第6張]( "金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）的做法步驟圖 第6張")
金槍魚牛油果飯——笠原將弘的日式米飯料理（有改動）
日式料理
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