夏天快來啦,我想穿小吊帶💪
雞胸雜菜餅🔗
成功率百分百
用料
土豆 | 一大個 |
蘆筍 | as u like |
雞蛋 | 一個 |
雞胸雜糧餅 | 三塊 |
好吃還管飽的減脂餐的做法
土豆切塊,用橄欖油、黑胡椒粉、鹽拌一下放在烤盤上鋪好。240度40分鐘
吧蘆筍洗乾淨老根切掉放在燒開的水裏煮,加點鹽和橄欖油顏色會好看
雞蛋我用小熊蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋鍋煎的,小熊蒸蛋鍋蠻好用的,可以做蒸蛋、煮蛋、煎蛋
雞胸雜菜餅我有教程大家可以參考之前的菜譜哦~超級簡單~成功率百分百~這是我平時減脂吃的小零食
烤好的土豆
煎好的蛋蛋
清晰的材料,簡單簡單
成品,可以放一點沙拉醬或者番茄醬