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好吃還管飽的減脂餐

減肥食譜 閲讀(3.09W)
好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖

夏天快來啦,我想穿小吊帶💪                 


雞胸雜菜餅🔗
成功率百分百

用料  

土豆 一大個
蘆筍 as u like
雞蛋 一個
雞胸雜糧餅 三塊

好吃還管飽的減脂餐的做法  

  1. 土豆切塊,用橄欖油、黑胡椒粉、鹽拌一下放在烤盤上鋪好。240度40分鐘

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第2張
  2. 吧蘆筍洗乾淨老根切掉放在燒開的水裏煮,加點鹽和橄欖油顏色會好看

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第3張
  3. 雞蛋我用小熊蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋鍋煎的,小熊蒸蛋鍋蠻好用的,可以做蒸蛋、煮蛋、煎蛋

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第4張
  4. 雞胸雜菜餅我有教程大家可以參考之前的菜譜哦~超級簡單~成功率百分百~這是我平時減脂吃的小零食

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第5張
  5. 烤好的土豆

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第6張
  6. 煎好的蛋蛋

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第7張
  7. 清晰的材料,簡單簡單

    好吃還管飽的減脂餐的做法步驟圖 第8張
  8. 成品,可以放一點沙拉醬或者番茄

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