從小就是個不折不扣的胖紙加吃貨，而且是家族遺傳式肥胖，小學前，小朋友們都吃三鮮伊麪，而我吃的是爸爸買來專供減肥的蕎麥方便麪，黑去去的面和滿滿中藥味道的調料包讓我欲哭無淚，即便如此也沒有改變我的胖紙宿命。
長大後，一共發狠減肥三次，兩次鍼灸，一次穴位按摩敷中藥，都分別減下幾十斤體重，算是當時成功，但最終都因為重新回到原始生活方式而再次變回胖紙，直到懷孕生寶寶，臨手術之前稱體重234斤，胖出了奇蹟！
寶寶六個月大，單位體檢，體重191斤，嚴重脂肪肝，中醫號脈，身體反倒很多器官虛，這一刻，我開始真正從健康角度看待減肥，而不是之前的不得已和為顏值，但因為孩子尚在哺乳期，我不能用任何極端方式進行減肥，唯有合理膳食和加入運動，於是開始自己抽時間研究營養學，改變飲食結構，為自己製作輕食飲食，加上適當代餐，和一點運動，因為要上班又要照顧孩子，實在沒有更多的時間抽出來做運動，只能是步行上下班，偶爾一週一次游泳，所以主要還是靠飲食，到現在為止，寶寶一歲半，我的體重下降到一百四十斤了，我很欣慰，也很為自己自豪！
減肥之路還在繼續，我希望用我的親身經歷鼓舞那些微胖或者肥胖的兄弟姐妹，選擇一種健康持久的生活方式，而不是單純的去減體重，為了我們更快樂，更優質的生活下去，一起努力，告別肥胖的身體，讓肉體輕起來，讓靈魂更有重量！
和我一樣熱愛生活，愛做飯，想減肥的朋友或者寶媽可以加我微信277574772
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用料
| 生菜 |
輕食減肥餐的做法
