有段時間做飯特別愛放番茄,各種番茄煮,後來想到可以煮魚片。後來看到有健身博主把這個作為減脂餐,看來也很健康。
用料
巴沙魚 | 1條 |
番茄 | 3個 |
醃 | |
料酒 | 3勺 |
白胡椒 | 5克 |
鹽 | 5克 |
番茄醬(可無) |
簡單又好吃的番茄巴沙魚的做法
魚切小塊加料酒醃製去腥(大概15min),同時鍋里加水燒開,放魚塊進去,開了就撈出。這樣可以再次去除巴沙魚的土腥味。番茄切塊,留下幾塊,剩下的加少許油,小火,炒番茄醬的過程中不要加水。
炒成這樣,加入焯過水的魚塊,(如果家裏有番茄醬也可以加點,我這裏沒放),稍稍翻炒,馬上加水,煮開後再加入剩下的番茄。🍅TIPS:這樣可以既有湯裏的番茄,又有塊狀的番茄,
加鹽就可以出鍋啦。
小貼士
在做之前可以番茄去皮,口感更好。具體辦法:番茄頂部劃十字,放到開水裏,燙一下,就可以輕鬆撕下來番茄皮。