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減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!

減肥食譜 閲讀(1.7W)
減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖

用料  

都在圖片裏啦 筆芯

減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法  

  1. 3⃣️肉鬆海苔燕麥碗
    3勺麥片➕牛奶➕肉鬆海苔碎
    🌟鹹口的!不喜歡海苔可以不加!

    減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖 第2張
  2. 2⃣️無敵好吃燕麥碗
    3勺麥片➕酸奶➕奇亞籽➕奶粉➕豆漿粉➕香蕉
    🌟沒有來得及冷藏就被我吃完了,泰好吃了……!!!!

    減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖 第3張
  3. 1⃣️提拉米蘇燕麥碗
    3勺麥片➕咖啡粉➕可可粉➕酸奶➕香蕉➕奇亞籽
    🌟這個做法是我樶樶樶喜歡的做法!就是提拉米蘇內個味兒!!!!

    減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖 第4張
  4. 👉加了香蕉口感會更像“奶油”的味道,也可以增加甜度

    減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖 第5張
  5. 4⃣️奧利奧燕麥碗
    3勺麥片➕奧利奧碎➕酸奶

    減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法步驟圖 第6張