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用料
減脂餐!無敵好吃低卡燕麥碗!免煮即食!的做法
3⃣️肉鬆海苔燕麥碗3勺麥片➕牛奶➕肉鬆海苔碎🌟鹹口的!不喜歡海苔可以不加!
2⃣️無敵好吃燕麥碗3勺麥片➕酸奶➕奇亞籽➕奶粉➕豆漿粉➕香蕉🌟沒有來得及冷藏就被我吃完了,泰好吃了……!!!!
1⃣️提拉米蘇燕麥碗3勺麥片➕咖啡粉➕可可粉➕酸奶➕香蕉➕奇亞籽🌟這個做法是我樶樶樶喜歡的做法!就是提拉米蘇內個味兒!!!!
👉加了香蕉口感會更像“奶油”的味道,也可以增加甜度
4⃣️奧利奧燕麥碗3勺麥片➕奧利奧碎➕酸奶
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