一年一度之回家過年後的減肥大業
碳水是不能不吃的，但我們可以用粗糧代替精面
用料
| 糙米燕麥米黑米 若干 | |
| 玉米若干 | |
| 藜麥(各重要) |
減脂期碳水之粗糧餅的做法
減脂期碳水之粗糧餅
減肥食譜
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