每到下午三四點就很想喝奶茶吃甜點，減肥又不能過度壓抑吃的慾望，不然很容易報復性暴飲暴食。於是丸紫在家裏捯飭了這款低熱量低壓力的減肥人士解饞下午茶。
用料
| 糯米粉 | 50克 |
| 粘米粉 | 25克 |
| 澄粉 | 15克 |
| 脱脂牛奶 | 160克 |
| 白砂糖 | 10克 |
| 玉米油 | 8克 |
| 紅豆沙 | 140克 |
| 抹茶粉 | 適量(可按照自己喜好添加) |
| 椰蓉 | 適量 |
低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法
將粉類材料，油，牛奶，白砂糖混合。
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第2張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第2張")
用筷子攪拌至細膩無顆粒狀
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第3張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第3張")
放入開水的鍋內蒸10到15分鐘左右
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第4張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第4張")
插一根筷子到成品中，屹立不倒則可出鍋
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第5張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第5張")
趁熱倒入適量抹茶粉，用筷子攪和上色
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第6張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第6張")
包入適量豆沙，每做3個左右去微波爐加熱10秒，加熱可讓麪皮保持粘性，更容易裹椰蓉。
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第7張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第7張")
快速將加熱後的成品滾入椰蓉碗內，裹上椰蓉。
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第8張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第8張")
順利完成啦，趕緊品嚐一口吧！吃不完的糯米餈記得放入密封的盒子內冷藏，下次吃的時候微波爐叮15秒即可恢復軟糯口感。
![低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第9張]( "低熱量易上手高顏值抹茶糯米餈的做法步驟圖 第9張")
小貼士
加油保證麪糰蒸熟不粘手，不能不加油哦
