簡單上手的奶茶凍（低脂低糖低熱量）

最近在減肥，看美食視頻都是水果各種凍，想來做個茶凍

用料  

簡單上手的奶茶凍（低脂低糖低熱量）的做法  

1. 現將清水煮開，倒入茶葉。中火三四分鐘

2. 過篩兩遍，第二次的時候盆裏的底子倒了，裏面有茶葉的殘渣

3. 把茶水倒入鍋中，加入冰粉粉攪拌融化，中火一分鐘

4. 用容器盛出放涼，冷藏一小時，直至凝固定型即可

5. 將茶凍切成塊狀，倒入牛奶，堅果撒上去。有條件的淋點蜂蜜，我加了幾個冰塊更涼快了。有點奶茶減糖版的做法，第一次發教程，多有不足，請多指教。