視頻搬運工之減肥減脂餐，低卡上校雞塊

手機內存太小，搬過來自己留着看

用料  

視頻搬運工之減肥減脂餐，低卡上校雞塊的做法  

1. 圖

2. 雞胸肉切塊

3. 剁成泥

4. 料酒

5. 黑胡椒

6. 鹽

7. 雞蛋

8. 燕麥片

9. 攪勻

10. 熱鍋少許油

11. 中小火煎

12. 兩面金黃

13. 出鍋嘍

14. 好看就好吃

15. 原作者