減脂牛油果蝦仁沙拉

作為減肥餐 沙拉是必不可少的。
考慮體重問題，最近沙拉的配料做了調整
只放了少量的千島沙拉醬

用料  

減脂牛油果蝦仁沙拉的做法  

1. 把所有蔬菜洗乾淨撕碎。家裏沒有小西紅柿了，用的大西紅柿雕了花。牛油果去皮切碎。注意，牛油果不適合攪拌。擺盤時候蔬菜打底，然後小西紅柿從中間一分為二擺上層。蝦仁和牛油果間隔擺盤。最後撒玉米粒！

2. 日式油醋汁搖勻。大概淋一勺。檸檬醋汁，淋一勺

3. 千島沙拉放在裱花袋裏，沒有的話用保鮮袋代替，剪刀剪一個小口。這樣擠出來形狀和量好控制，又比較均勻

4. 碾碎黑胡椒撒在上面

5. 成品的樣子。最後我還放了海苔碎修飾。這個分量沒有放鹽。因為油醋汁有味道的。如果你覺得淡可以稍微加一點海鮮汁。注意這是減肥餐版本的！！

6. 搭配了自制減肥飲品。火龍果氣泡

小貼士

這個版本熱量已經非常低了。
蝦仁又是優質蛋白。
如果愛吃蝦仁的可以多放
雞蛋煮成糖心切片讓進去也是很漂亮呢！