減肥也要美美噠
誰説減肥只能吃黑黑的粗糧或全麥？
今天分享一個超級治癒的全麥麪包
好看好吃還低卡飽腹✌️
（介意糖和油的小夥伴可以不加或少加哦）
特別説明不是色素是一種泡水喝的花❗️
用料
| 全麥麪粉 | 250克 |
| 鹽 | 2克 |
| 酵母 | 3克 |
| 糖 | 20克 |
| 黃油 | 20克 |
| 蝶豆花 | 15克 |
| 熱水 | 200克 |
| 果乾 | 80克 |
低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法
如圖
![低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第2張]( "低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第2張")
如圖 因為是全麥麪粉不好出膜 揉出厚膜就可以
![低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第3張]( "低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第3張")
如圖
![低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第4張]( "低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第4張")
如圖 晾涼後切片 烤好後全麥➕果乾的香氣真是太誘人啦
![低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第5張]( "低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版的做法步驟圖 第5張")
低油低糖「全麥星空麪包」蝶豆花版
減肥食譜
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