低脂美味三明治🥪

減肥期間的三餐總是那麼難熬，啊啊啊啊啊啊啊啊要想減肥成功還是要管住嘴邁開腿呀！！！共勉！

用料  

低脂美味三明治🥪的做法  

1. 將蛋和腸煎熟

2. 將紫薯切成塊，放入碗中入鍋，蒸熟壓成泥。

3. 將紫薯泥抹在吐司切片上，平鋪三文治火腿

4. 放雞蛋

5. 上面切片也抹上紫薯泥

6. 過上保鮮膜壓實

7. 對半切開（切三角或長方形都🉑️）

8. 吐司切片塗沙拉醬

9. 放三文治火腿

10. 放蔬菜（西紅柿🍅）

11. 多放幾片後，將另外一片吐司也塗上沙拉醬，壓實，包裹上保鮮膜

12. 對半切開

13. 完成！

14. 剩下的西紅柿可以切丁撒白糖當零食😋

15. 擺盤嘿嘿嘿

小貼士

紫薯和蛋白好像是會變綠😱有點兒苦，像是紫薯皮的味道嗎哈哈哈哈哈哈