用料
1.餅底 | |
糙米粉 | 60g,可替換成全麥粉或雜糧粉,太稀可加點燕麥片 |
亞麻籽粉 | 8g |
鹽 | 一小撮 |
椰棗 | 5粒 |
温水 | 少許 |
甜菜根粉 | 5g |
葵花籽 | 1大勺 |
龍舌蘭糖漿 | 1茶匙 |
椰子油 | 1大勺 |
2.誕糕體 | 南瓜玉米打成糊約160g |
南瓜 | 110g |
玉米粒 | 70g |
椰子油 | 30g |
椰蓉 | 10g |
南瓜玉米糙米派的做法
1.將椰棗、温水、甜菜根粉、葵花籽放入攪拌機中打勻
2.將糙米粉、鹽、椰子油放入碗中,再將1的混合物加入其中。稠度類似於球狀雪糕。
3.在派盤中抹油,將2倒入派盤中用勺子壓平
4.用叉子扎洞,不然蒸的時候底部會鼓起來南瓜玉米放入碗中,和上述派底一起放入蒸鍋中蒸30分鐘。
1.將蒸熟的玉米南瓜放入攪拌機中打成糊,不用加水,因為蒸鍋蒸的時候碗中會有少許水。
2.放冷後加入椰子油、椰蓉拌勻,椰子油在冰箱20度下會凝固。將南瓜玉米餡料倒入派盤中,抹平,放入冰箱中冷藏5小時。