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南瓜玉米糙米派

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南瓜玉米糙米派的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

1.餅底
糙米粉 60g,可替換成全麥粉或雜糧粉,太稀可加點燕麥片
亞麻籽粉 8g
一小撮
椰棗 5粒
温水 少許
甜菜根粉 5g
葵花籽 1大勺
龍舌蘭糖漿 1茶匙
椰子油 1大勺
2.誕糕體 南瓜玉米打成糊約160g
南瓜 110g
玉米粒 70g
椰子油 30g
椰蓉 10g

南瓜玉米糙米派的做法  

  1. 1.將椰棗、温水、甜菜根粉、葵花籽放入攪拌機中打勻
    2.將糙米粉、鹽、椰子油放入碗中,再將1的混合物加入其中。稠度類似於球狀雪糕。
    3.在派盤中抹油,將2倒入派盤中用勺子壓平
    4.用叉子扎洞,不然的時候底部會鼓起來

    南瓜玉米糙米派的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 南瓜玉米放入碗中,和上述派底一起放入蒸鍋中蒸30分鐘。

    南瓜玉米糙米派的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 1.將蒸熟的玉米南瓜放入攪拌機中打成糊,不用加水,因為蒸鍋蒸的時候碗中會有少許水。
    2.放冷後加入椰子油、椰蓉拌勻,椰子油在冰箱20度下會凝固。

    南瓜玉米糙米派的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 將南瓜玉米餡料倒入派盤中,抹平,放入冰箱中冷藏5小時。

    南瓜玉米糙米派的做法步驟圖,怎麼做好吃 第5張