玉米煮南瓜

玉米的功效與作用:
減肥、防癌抗癌、降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動
南瓜的功效與作用:
中醫認為南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。

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家裏有小朋友這樣煮吃飯特別快，特別多😍

用料  

玉米煮南瓜的做法  

1. 準備材料:玉米  南瓜

2. 玉米刨粒備用

3. 南瓜切塊狀備用

4. 先把玉米炒好，裝起來

5. 再放蒜頭炒南瓜

6. 南瓜炒到變色 微軟，加水煮至8成熟

7. 加入炒好的玉米，一起煮至全熟

8. 出鍋！開餐啦！！