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一直吃不來生的東西🤔三文魚的營養含量很高脂肪也低超適合健身完回來吃
用料
香煎三文魚的做法
準備食材撒上鹽+黑胡椒+半個檸檬汁醃製10分鐘ps:鹽撒一面就夠了/第一次做鹹了🤣
黃油入鍋🥥椰子油也可以呀每一面煎1分鐘 如果你不喜歡太熟就40秒自己控制咯~
2分鐘出鍋 再把剩下半顆檸檬汁擠了🍋抓點葉子🍃擺盤
完成咯~
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