就是想吃土豆泥減肥瘦瘦瘦!!!
步驟簡單+原料方便獲得,是可以天天吃的~
所有配料都是低脂無油的,可以作為減肥時期的點心~
用料
土豆 | 1.5個 |
牛奶 | 100ml |
鹽 | 少許 |
黑胡椒 | 少許 |
白胡椒 | 少許 |
不用去KFC也能吃到的低脂奶香土豆泥的做法
土豆削皮切小塊放入水燒開的蒸鍋中蒸,直至可用勺子輕易壓碎。
在壓碎的土豆中分幾次加入加熱的牛奶,攪拌均勻。
在攪拌均勻的牛奶土豆泥中撒上少許鹽、胡椒粉調味,就可以吃啦~
小貼士
1、壓土豆泥時最好是用壓泥器,比較省力而且壓的比較細碎,如果沒有壓泥器可以推薦你用勺子和餐刀搭配:餐刀在碗裏切+勺子壓~
2、牛奶建議加熱後再倒入土豆泥中。
3、胡椒粉可以自己選擇搭配,看自己口味的。