用料
| 起司絲 | 50g |
| 白飯 | 1碗 |
| 青花椰菜 | 1/2顆 |
| 紅蘿蔔 | 50g |
| 馬鈴薯 | 50g |
| 蒜頭 | 2顆 |
| 牛頭牌咖哩塊 | 1塊 |
| 黑胡椒 | 少許 |
| 水 | 200cc |
咖哩花椰菜燉飯的做法
青花椰菜切小朵；紅蘿蔔、馬鈴薯去皮切塊；蒜頭切末，備用
熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，再加入紅蘿蔔、馬鈴薯塊炒勻
加入所有調味料與白飯燉煮至略收汁
最後放入青花椰菜與起司絲再燜煮至濃稠即可
咖哩花椰菜燉飯
咖喱食譜
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