養胃小米南瓜粥 寶貝老人都愛吃

南瓜富含多種對身體有益的元素，能夠提高人體免疫機能，性温，尤其適合寶貝和老人以及腸胃脆弱人羣。

這次用的是有機小米，黃白黑綠四種混合的。

用料  

養胃小米南瓜粥 寶貝老人都愛吃的做法  

1. 小米淘洗三遍泡着備用，南瓜洗淨去籽

2. 俏皮，別説皮有營養啥的，寶寶和老人不好消化

3. 切成0.5㎝厚的片，放入鍋中加入1200克水燒開關火，悶5分鐘取出

4. 撈出後，南瓜水留着，南瓜打泥或者搗碎備用。
   
   
   將小米放入剛才的煮南瓜的鍋中，煮15分鐘

5. 南瓜泥加入，中小火煮十分鐘後關火悶10分鐘。
   
   我用的酷彩，其實邊煮邊看口感也可以。

小貼士

南瓜本就是甜的，不需要額外添加糖了